Zastanawiasz się, czy masz cechy dobrego partnera? Zapraszam Cię do stworzenia związkowego autoportretu. Poznaj swoje mocne strony i obszary do rozwoju. Zdobądź narzędzia, które pozwolą ci poprawić twoje relacje.

W każdą środę o 18.00 na moim kanale Youtube ukazywać się będą materiały z nowej serii „Związkowy Autoportret”. Jest ona poświęcona wpływowi osobowości i temperamentu na związki. Oglądając filmy poznasz różne typy osobowości, określisz, jakie masz cechy osobowości i dowiesz się, jak z nimi pracować, by spełnić twoje marzenie o szczęśliwym związku. Określisz, jakie cechy dobrego partnera masz w sobie i nad czym pracować, by się nim stać. Łatwiej będzie ci rozpoznać najlepiej dopasowaną do ciebie osobę.

Zaczniemy od typologii, która zmieniła moje życie, spojrzenie na relacje i na siebie w tych relacjach. Mowa o typach osobowości, które wyróżnili John M. Oldham i Lois B. Morris.

Twój psychologiczny autoportret

Co jest wyjątkowego w narzędziu, od którego zaczynamy podróż w głąb osobowości? Systematyka typów osobowości zaproponowana przez Johna L. Oldhama i Lois B. Morris została oparta na klasyfikacji zaburzeń osobowości. Autorzy założyli, że wyodrębnione przez psychiatrów zaburzenia osobowości można postrzegać jako skrajne przypadki w kontinuum normalnych, indywidualnych różnic osobowościowych. Czternaście zaburzeń osobowości (DSM-IV) to doprowadzone do skrajności przypadki czternastu typów osobowości, które w różnym stopniu cechują każdą jednostkę ludzką.

Oldham i Morris wyróżnili 14 typów, które będziesz ze mną poznawał oglądając filmy o nich na kanale. Są to:

1. Typ Sumienny (zaburzenie osobowości obsesyjno-kompulsywne).
2. Typ Pewny Siebie (zaburzenie osobowości narcystyczne)
3. Typ Dramatyczny (zaburzenie osobowości histrioniczne)
4. Typ Czujny (zaburzenie osobowości paranoidalne)
5. Typ Zmienny (zaburzenie osobowości bordreline)
6. Typ Oddany (zaburzenie osobowości patologiczna zależność)
7. Typ Samotniczy (zaburzenie osobowości schizoidalne)
8. Typ Wygodny (zaburzenie osobowości bierno-agresywne)
9. Typ Wrażliwy (zaburzenie osobowości ucieczkowe)
10. Typ Nie-zwyczajny (zaburzenie osobowości schizotypalne)
11. Typ Awanturniczy (zaburzenie osobowości antyspołeczne)
12. Typ Ofiarny (zaburzenie osobowości autodestrukcyjne)
13. Typ Władczy (zaburzenie osobowości sadystyczne)
14. Typ Poważny (zaburzenie osobowości depresyjne)

Którym typem osobowości jesteś?

Twoja osobowość to niepowtarzalna mieszanka wszystkich tych typów, które występują u Ciebie w różnym natężeniu. Każdy z tych typów jest normalny i powszechny. Żaden z nich nie jest lepszy od innego. Każdy ma swoje mocne i słabe strony.

Każdy typ jednak inaczej odnajduje się w relacjach i związkach romantycznych. Dla każdego typu miłość i bliskość pełni inną rolę w życiu. Dla niektórych jest kwintesencją życia, dla innych powodem do lęku.

Na początek zapoznaj się z opisami wszystkich typów. Który opis najlepiej do ciebie pasuje? A co powiedzieli by twoi przyjaciele? Jak określiliby twój typ twoi wrogowie? Co powiedziałby twój partner i twoi byli?

Narysuj swój psychologiczny autoportret. Przy każdym typie określ na ile pasuje on do ciebie w skali od 1 do 10 i zilustruj to. Oglądając moje filmy, w których będę ci mówić o tych typach więcej zaktualizuj twój portret.

Czym charakteryzują się typy osobowości?

TYP ODDANY (WIERNA ŻONA)

Siedem cech wskazujących na to, że możesz być typem Oddanym:

1. Zaangażowanie. Ludzie oddani bardzo silnie angażują się w związki. Ich trwałość jest dla nich najwyższą wartością. Szanują instytucję małżeństwa, ale także związki nieoficjalne i nie szczędzą wysiłku, by je utrzymać.
2. Towarzyskość. Wolą towarzystwo jednej lub większej liczby osób od samotności.
3. Zamiłowanie do pracy zespołowej. Częściej podążają za kimś, niż sami przewodzą. Lubią współpracę, szanują autorytety i instytucje. Bez oporów zdają się na innych i przyjmują polecenia.
4. Pokora. Podejmując decyzje, wolą odwołać się do opinii innych i skorzystać z ich rad.
5. Dążenie do harmonii. Troszczą się, by między sobą a bliskimi budować dobre uczucia. Są uprzejmi, zgodni i pełni taktu.
6. Spolegliwość Liczą się z innymi ludźmi i lubią sprawiać im przyjemność. W interesie ważnych dla siebie osób są gotowi znosić niewygody.
7. Potrzeba przywiązania. Związki to dla nich sens życia. Jeżeli stracą najbliższą osobę, wokół której koncentrowały się ich myśli i czyny, potrafią zawrzeć nowe, równie silne więzy z kimś innym.

Czy Wierna Żona ma cechy dobrego partnera?

TYP CZUJNY (TROPICIEL)

Oto 6 cech kluczowych do rozpoznania typu CZUJNEGO:

1. Autonomia. Ludzie czujni są wybitnie niezależni. Liczą się tylko z własną opinią, nie oczekują od nikogo wsparcia ani rady. Łatwo podejmują decyzje i potrafią się o siebie zatroszczyć.
2. Ostrożność. W stosunkach z ludźmi zachowują się ostrożnie. Dobrze prześwietlą kandydata na partnera przed zawarciem związku.
3. Spostrzegawczość. Są dobrymi słuchaczami, z uchem wyczulonym na subtelność tonu i różne poziomy komunikatów.
4. Samoobrona. Potrafią bronić siebie i swojego zdania. Chronią swoje granice.
5. Wrażliwość na krytykę. Przyjmują krytykę bardzo serio, nie doznając przy tym uczucia zagrożenia.
6. Wierność. Bardzo wysoko cenią sobie wierność i lojalność. Nigdy nie uważają, by im się po prostu należały, i wiele uczynią, by na nie zasłużyć.

Tropiciel jest dobrym partnerem dla Ciebie?

TYP WŁADCZY (PRZYWÓDCA STADA)

Czy wśród 6 cech kluczowych do rozpoznania typu Władczego, są cechy dobrego partnera?

1. Przywództwo. Ludzie Władczy biorą władzę w swoje ręce. Dobrze czują się w roli przywódcy obdarzonego autorytetem i odpowiedzialnością.
2. Szacunek dla hierarchii. Najlepiej funkcjonują w ramach tradycyjnych struktur, gdzie każdy zna swoje miejsce, a zasady podporządkowania są jasno wyznaczone.
3. Żelazna dyscyplina. Są niezwykle zdyscyplinowani i wszystkim, którzy im podlegają również narzucają wyraźne reguły.
4. Celowość w działaniu. Konsekwentnie dążą do swoich celów. Żeby je osiągnąć, przybierają postawę praktyczną i pragmatyczną. Zrobią wszystko, co niezbędne.
5. Odwaga. Nie sposób ich oskarżyć o tchórzliwość. Śmiało i skutecznie działają w trudnych i niebezpiecznych sytuacjach, strach nie jest dla nich hamulcem.
6. Twardziele. Lubią akcję i przygodę. Są odporni fizycznie, często zajmują się sportem wyczynowym, zwłaszcza walkami sportowymi.

Czy Przywódca Stada jest partnerem o jakim marzysz?

TYP WRAŻLIWY (DOMATOR)

Oto 6 cech charakterystycznych dla typu WRAŻLIWEGO:

1. Zamiłowanie do swojskości. Jednostki wrażliwe wolą to, co znane, od tego, co nieznane. Dobrze się czują ze swymi nawykami i rutynowymi czynnościami, a nawet potrafią czerpać z nich natchnienie.
2. Wrażliwość na opinię. Bardzo troszczą się o to, co myślą o nich inni ludzie.
3. Rozwaga. W kontaktach z ludźmi zachowują się rozważnie i dyskretnie. Nie wydają pochopnych sądów i nie angażują się, dopóki się nie upewnią, co jest słuszne.
4. Uprzejma rezerwa. W towarzystwie starają się zachowywać grzecznie, ale powściągliwie.
5. ️Potrzeba wyraźnych ram. Zarówno w pracy zawodowej, jak i w kontaktach towarzyskich funkcjonują najlepiej, występując w dobrze określonej roli: gdy dokładnie wiedzą, czego się od nich oczekuje, jak powinni się zachować i co mówić.
6. Zamknięcie w sobie. Ludzie wrażliwi nie są skorzy do dzielenia się swymi najgłębszymi myślami i uczuciami, nawet z osobami najbliższymi.

Typ Wrażliwy jest kimś kim mógłbyś się zainteresować?

TYP DRAMATYCZNY (PRIMADONNA)

7 cech typowych dla Primadonny:

1. Emocjonalność. Ludzie dramatyczni żyją w świecie emocji. Przede wszystkim odczuwają. Łatwo uzewnętrzniają emocje. Na wydarzenia życiowe reagują bardzo uczuciowo i potrafią szybko zmieniać nastroje.
2. Barwność. Są witalni i głodni życia. Mają bogatą wyobraźnię, opowiadają zajmujące historie, pociągają ich romanse i melodramaty.
3. Potrzeba przyciągania uwagi. Osoby dramatyczne lubią być dostrzegane. Często bywają ośrodkiem zainteresowania i rozkwitają w sytuacji, gdy wszystkie oczy są na nie skierowane.
4. Dbałość o wygląd. Wiele uwagi poświęcają swojemu wyglądowi, interesują się strojami, stylami i modą.
5. Urok seksualny. Z ich wyglądu i zachowania widać, że cieszą się swoją seksualnością. Są czarującymi uwodzicielami.
6. Łatwość zaangażowania. Ufają innym, potrafią więc bardzo szybko zaangażować się w nowy związek.
7. Entuzjazm. Ludzie o Dramatycznym typie osobowości ochoczo podchwytują nowe idee i są podatni na sugestie.

Na ile ten opis pasuje do Ciebie?

TYP WYGODNY (KALIFORNIJCZYK)

7 cech wskazujących na to, że możesz być Kalifornijczykiem:

1. Niezbywalne prawo. Ludzie o osobowości WYGODNEJ wierzą w swoje prawo do spędzania własnego czasu na własny sposób. Cenią wygodę, czas wolny i własną drogę do szczęścia.
2. Co za dużo, to niezdrowo. Gotowi są podporządkować się regułom gry. Robią dokładnie tyle, ile się od nich wymaga, i nic ponadto. Oczekują od innych poszanowania tej zasady.
3. Prawo do oporu. Nie pozwalają się wykorzystywać. Bez skrępowania przeciwstawiają się żądaniom idącym ich zdaniem za daleko lub przekraczającym ich zakres obowiązków.
4. Może jutro… Mają swobodny stosunek do czasu. Nie dają się opętać pilnym sprawom i wskazówkom zegara. Dla nich pośpiech to kłopot i zbędne zamieszanie. Pogodnie i optymistycznie zakładają, że to, co trzeba zrobić, jakoś w końcu się zrobi.
5. Jestem w porządku. Nie są zapatrzeni w autorytety. Akceptują siebie i swój sposób życia.
6. Wiara w koło fortuny. Uważają, że nie są gorsi od innych i zasługują na wszystkie dobre rzeczy, które niesie życie. Utrzymują, że to ślepy los często decyduje o tym, komu się powiedzie, a komu nie.
7. Mieszane uczucia. Temperament popycha ich do robienia wszystkiego po swojemu, ale jeśli mogliby przez to popaść w konflikt z ważnymi dla siebie osobami, przeżywają rozterkę. Choć pragną wolności, nie lubią narażać na ryzyko swych związków.

Czy Kalifornijczyk ma cechy dobrego partnera?

TYP NIE-ZWYCZAJNY (ORYGINAŁ)

6 cech wyróżniających:

1. Życie wewnętrzne. Ludzie NIE-ZWYCZAJNI trzymają się własnych odczuć i przekonań, bez względu na to, czy inni rozumieją i akceptują ich specyficzny światopogląd i podejście do życia.
2. Własny świat. Są niezależni i zamknięci w sobie, nie odczuwają silnej potrzeby bliskich związków.
3. Wszystko po swojemu. Są niewrażliwi na konwenanse, sami stwarzają sobie oryginalny, niezwykły, często ekscentryczny styl życia.
4. Wyższa rzeczywistość. Są otwarci na wszystko, interesują się okultyzmem i zjawiskami paranormalnymi.
5. Skłonności metafizyczne. Pociąga ich myśl abstrakcyjna i spekulatywna.
6. Oczy zawsze otwarte. Choć są skupieni na sobie i podążają za głosem swego serca i rozumu, potrafią obserwować innych ludzi i są szczególnie wrażliwi na to, jak inni na nich reagują.

Może ty jesteś takim Oryginałem?

TYP PEWNY SIEBIE (GWIAZDA)

Gwiazdą możesz być jeśli charakteryzują Cię te postawy:

1. Wysokie mniemanie o sobie. Ludzie pewni siebie wierzą w siebie i swoje zdolności. Ani przez chwilę nie wątpią, że są jedyni w swoim rodzaju i że nie znaleźli się na tej planecie przez przypadek.
2. Poczucie ważności. Spodziewaj się, że w każdej sytuacji będą traktowani w sposób szczególny.
3. Ambicja. Nie ukrywają swych ambicji ani możliwości.
4. Talenty polityczne. Dla osiągnięcia swoich celów sprawnie wykorzystują siły i zdolności innych ludzi, dobrze sobie z nimi radzą.
5. Potrzeba współzawodnictwa. Dobrze czują się w atmosferze konkurencji. Uwielbiają wspinać się na sam szczyt hierarchii i tam pozostawać.
6. Pozycja społeczna. Identyfikują się z ludźmi na wysokich stanowiskach i dużym prestiżu.
7. Fantazje o wielkości. Wyobrażają sobie siebie jako bohaterów, gwiazdy, czołowe postacie w swojej dziedzinie.
8. Samoświadomość. Posiadają wnikliwą świadomość własnych myśli, doznań i stanu ducha.
9. Poczucie godności. Z naturalną gracją przyjmują komplementy, pochwały oraz wyrazy podziwu. Mają poczucie, że się im to należy.

Czułbyś się dobrze w relacji z Gwiazdą?

TYP ZMIENNY EMOCJONALNIE (OGIEŃ I LÓD)

Poznaj 7 cech charakterystycznych typu Zmiennego Emocjonalnie i określ, czy są to cechy dobrego partnera.

1. Romantyczne przywiązanie. Ludzie zmienni muszą zawsze być głęboko zaangażowani w romantyczny związek.
2. Intensywność. W każdym związku są namiętni i skoncentrowani. Między nimi a innymi ludźmi nie ma spraw błahych, niczego nie traktują lekko.
3. Serce na wierzchu. Okazują swoje emocje. Są wrażliwi i uczuciowi. Wkładają serce we wszystko, co robią.
4. Bez cugli. Są niepohamowani, spontaniczni, kochają dobrą zabawę i nie boją się ryzyka.
5. Aktywność. Energia to cecha charakterystyczna typu Zmiennego. Tacy ludzie są żywotni, twórczy, wiecznie zajęci, pełni inicjatywy i potrafią pociągnąć za sobą innych.
6. Otwarty umysł. Są ciekawi świata i mają bogatą wyobraźnię. Lubią próbować nowych ról, wchodzić w odmienne kultury i systemy wartości, podążać nowymi ścieżkami.
7. Inna świadomość. Mają dar dystansowania się od rzeczywistości, kiedy staje się zbyt twarda i bolesna.

TYP POWAŻNY (REALISTA)

Sprawdź 7 cech charakterystycznych Realisty. Czy to są cechy dobrego partnera?

1. Powaga. Ludzie z poważnym typem osobowości zawsze zachowują trzeźwość umysłu. Nie są skłonni do ekspresji uczuciowej.
2. Bezpretensjonalność. Realistycznie oceniają swoje możliwości i są świadomi swoich ograniczeń. Obca jest im próżność i pycha.
3. Poczucie odpowiedzialności. Są gotowi odpowiadać za swoje postępowanie. Nie tuszują swoich błędów, by uciec od ich konsekwencji.
4. Rozwaga. Zwykli wszystko rozważać, analizować i oceniać. Zanim coś uczynią, zawsze porównują wszystkie za i przeciw.
5. Brak złudzeń. Krytycznie patrzą na bliźnich. Oceniają innych równie bezwględnie jak samych siebie.
6. Żadnych niespodzianek. Przewidują możliwe trudności, kiedy więc dochodzi do najgorszego, są przygotowani.
7. Wrażliwość sumienia. Ogromnie cierpią, kiedy uświadomią sobie, że zachowali się bezmyślnie lub nietaktownie.

TYP OFIARNY (ALTRUISTA)

7 cech typu ofiarnego:

1. Wspaniałomyślność. Jeżeli jesteś w potrzebie osoba ofiarna odda Ci ostatnią koszulę. Nie będzie czekać, aż poprosisz.
2. W służbie bliźniego. Dyrektywą naczelną altruistów jest: być użytecznym. Z szacunku dla innych rezygnują z własnej ambicji i współzawodnictwa. Zadowala ich pozycja druga, a nawet ostatnia.
3. Uważność. Ludzie Ofiarni odnoszą się do innych z wielkimi względami. Są uczciwi i godni zaufania.
4. Tolerancja. Są nieskorzy do osądzania i pobłażliwości wobec cudzych słabości. Nigdy nie czynią nikomu wyrzutów. Pozostaną Ci wierni na dobre i na złe.
5. Pokora. Obce im są zarozumiałość i duma, nie lubią robić wokół siebie hałasu. Nie pragną być ośrodkiem uwagi i źle się czują w świetle reflektorów.
6. Wytrzymałość. Potrafią wytrwale znosić cierpienie. Wolą sami dźwignąć swój krzyż. Mają wiele cierpliwości i odporność na niewygody.
7. Prostoduszność. Są naiwni i niewinni. Nie zdają sobie sprawy z wielkiego wpływu, jaki często wywierają na innych. Nie podejrzewają nigdy skrytych lub pokrętnych intencji u ludzi, którym tak wiele dają.

TYP SUMIENNY (PERFEKCJONISTA)

Oto 8 jego charakterystycznych cech:

1. Ciężka praca. Osoba sumienna jest oddana pracy, pracuje niezwykle ciężko i jest zdolna do intensywnego, celowego wysiłku.
2. To co należy. Być perfekcjonistą znaczy być człowiekiem sumienia, silnych zasad i zdecydowanych ocen moralnych, który nie rzuca słów na wiatr w żadnej sprawie. Osoba Sumienna zawsze robi to, co należy.
3. Tak jak trzeba. Wszystko musi być zrobione „tak jak trzeba” i osoba Sumienna zawsze dokładnie wie, co to znaczy – czy chodzi o zachowanie równowagi finansowej, realizacji planów kierowania, czy też ułożenia brudnych naczyń w zmywarce.
4. Perfekcjonizm. Osoba Sumienna lubi, kiedy każde zadanie i projekt są zapięte na ostatni guzik, wolne od najmniejszych nawet niedociągnięć.
5. Upór. Perfekcjoniści trzymają się swoich przekonań i poglądów. Sprzeciw najczęściej tylko wzmacnia ich upór i determinację.
6. Porządek i umiłowanie szczegółu. Ludzie sumienni lubią, kiedy wokół nich panuje porządek i schludność. Są dobrymi organizatorami, wyżywają się w sporządzaniu list i katalogów. Nie ma dla nich sprawy zbyt drobnej, by się nią zajmować.
7. Ostrożność. Perfekcjoniści są oszczędni, uważni i ostrożni we wszystkich dziedzinach życia, niezdolni do beztroskiej utraty samokontroli, nie oddają się dzikim ekscesom.
8. Przywiązanie do rzeczy. Osoba sumienna często jest chomikiem, gromadzi różne przedmioty, jest niezdolna do wyrzucenia rzeczy, która była kiedyś przydatna lub mogłaby przydać się w przyszłości.

Wytrzymałbyś z Perfekcjonistą? A może sam nim jesteś?

TYP SAMOTNICZY (PUSTELNIK)

Oto 6 cech typu SAMOTNICZEGO:

1. Na uboczu. Ludzie z Samotniczym typem osobowości mają niewielkie potrzeby towarzyskie i najlepiej czują się w samotności.
2. Niezależność. Są samowystarczalni i nie mają związków z innymi, by cieszyć się swymi przeżyciami i dawać sobie radę w życiu.
3. Zimna krew. Są zrównoważeni, spokojni, beznamiętni, niewzruszeni, wolni od sentymentów.
4. Stoicyzm. Wydają się równie obojętni na ból i na przyjemność.
5. Powściągliwość seksualna. Nie rządzą nimi namiętności erotyczne. Choć umieją cieszyć się seksem, nie cierpią z powodu jego braku.
6. Realizm. Nie działają na nich ani pochwały, ani krytyka. Potrafią samodzielnie oceniać swe postępowanie.

Pustelnik może być trafionym wyborem dla ciebie? Ma cechy dobrego partnera? Ile Pustelnika masz w sobie?

TYP AWANTURNICZY (POSZUKIWACZ PRZYGÓD)

Oto 8 cech kluczowych dla rozpoznania typu Awanturniczego:

1. Nonkonformizm. Poszukiwacze Przygód żyją w zgodzie ze swym wewnętrznym kodeksem wartości. Inni ludzie i normy społeczne nie mają na nich większego wpływu.
2. Podejmowanie rękawicy. Do odważnych świat należy. Awanturnicy uwielbiają smak ryzyka i bez namysłu angażują się w niebezpieczne przedsięwzięcia.
3. Niezależność. Nie martwią się za bardzo o innych, uważają bowiem, że każda istota ludzka powinna sama odpowiadać za siebie.
4. Dar przekonywania. Awanturnicy to krasomówcy, mistrzowie w subtelnej sztuce zdobywania przyjaciół i wywierania wpływu.
5. Niespokojny duch. Kochają ruch. Nie usiedzą na miejscu, coś ich pędzi w świat, do nowych odkryć, wciąż dalej i dalej. Nie dbają o posadę, radzą sobie dzięki swym talentom, pomysłowości i bystrości.
6. Mały dzikus. W dzieciństwie i w okresie dojrzewania zdradzają skłonność do psot i chuligańskich wyskoków.
7. Człowiek z żelaza. Są odważni, twardzi i wytrzymali fizycznie. Stawią czoła każdemu, kto ośmieli się z nimi zderzyć.
8. Niczego nie żałować. Awanturnicy żyją w teraźniejszości. Nie doznają poczucia winy z powodu tego, co było, ani lęku przed przyszłością. Życia doświadcza się tu i teraz.

Co sądzisz o związku z Awanturnikiem? Ile Poszukiwacza Przygód masz w sobie?

Seria filmów na moim kanale Youtube pomoże stworzyć ci nie tylko twój psychologiczny, ale i związkowy autoportret. Będziesz mógł odpowiedzieć sobie na pytania, jakim partnerem jesteś,  jakie masz cechy dobrego partnera, co może być trudne w relacji z tobą dla innych ludzi.

Daj znać w komentarzu, który z opisów najlepiej do ciebie pasuje. A może znasz swój typ? Podziel się tym! 

Julitta Dębska

Zacznij od filmu powitalnego:

A może chcesz sprawdzić też, jaki masz temperament? Możesz to zrobić wykonując test dostępny na mojej stronie. Jest to test H. Fisher. Dowiesz się, jaki masz temperament, czy masz cechy dobrego partnera i kto najlepiej co ciebie pasuje.  Możesz to zrobić tutaj.

Źródła:
Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak., John M. Oldham, Lois. B. Morris
DSM-IV – Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th edition, Washington, American Psychiatric Association 1994.